为扎实推进心理育人工作，提升大学生心理健康素养，培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，5月7日，在长青校区第二教学楼103室，音乐教育学院举办“我的青春 我做主”心理健康教育专题讲座。

此次讲座由音乐教育学院键盘器乐教育系2024级学生家长，国家二级心理咨询师张振宇主讲，音乐教育学院党委副书记张威、键盘器乐教育系党支部书记贺小珈、副主任陆冬、辅导员程程、娄诗文及学生代表等50余人共同参加此次讲座。

张振宇以纸飞机游戏作为切入点，带领同学们将写下了自己压力或烦恼的纸张折成纸飞机放飞。放飞的不仅仅是纸飞机，更是同学们对压力和烦恼的释放，借纸飞机的轨迹抛开对枷锁的控制。同学们也接受其他同学抛来的纸飞机，然后为他们的烦恼提供自己的想法和建议。张振宇引入霍金博士与诺贝尔奖得主关于情绪能量精准测量的研究成果，解析情绪能量层级划分逻辑。结合自身经历，从化解误会、人际沟通、积极心理暗示等维度，分享实用社交与自我调节方法。张振宇以轻柔的引导语营造沉淀的现场氛围，带领同学们闭眼跟随节奏舒展紧绷神经，在释放情绪的浪潮中保持心灵的澄澈，让情感的流动与知识的吸收同频共振。

此次讲座让同学们学会了如何调节消极情绪、舒缓心理压力。同学们纷纷表示，将在今后的工作中用学到的知识和方法“减压赋能”，从多角度看待问题、正确处理负面情绪，以更加昂扬的精神状态积极投入学习生活中。此次讲座也是音乐教育学院推动家校协同育人的重要举措，下一步音乐教育学院将继续开展此类活动，整合多方资源，助力学生成长。

   文 / 王佳祎（学生）

   图 / 朱祉屹（学生）

   排版 / 刘梦霓（学生）

   指导教师 / 程   程

   初审初校 / 赵晓晨 

   复审复校 / 张   威 

   终审终校 / 李   静