在疫情防控常态化的今天，焦虑、恐慌、抑郁等情绪时常会困扰着我们。为进一步加强疫情防控期间师生的心理健康工作，减轻因疫情诱发的心理应激反应，4月13日14:00，音乐教育学院举办了《从旋律的起伏到心理的弹性》心理抗疫能力提升讲座。音乐教育学院部分班子成员、学生管理办公室、各系党支部书记、辅导员及学生代表600余人听取了讲座。讲座由党总支副书记白晓微主持。

      主讲人，罗秋兰，国家二级心理咨询师，创伤疗愈专家，中国本体能量学创始人，资深系统整合导师，资深NLP培训导师。长期从事心理咨询、心理专业技能培训及心理学常识普及性教育，主要研究创伤心理学及家庭系统心理学。参与“5.12”地震、玉树地震等重大事件的志愿者、心理工作者的培训和督导等工作。

      罗秋兰老师首先从音乐的角度切入，分析当前疫情带给我们的压力影响，以及对于压力所产生的应激反应，面对情绪应对方式，如何掌握主动权，“调校”人生目标，释放情绪；其次与师生们探讨当前疫情对学习、生活和心理健康的影响，重点指导如何从情绪管理、建立连接、规律生活等方面提升心理抗疫能力。最后通过翔实的案例告诉我们，在逆境中遇到困难时，依然要保持乐观的心态，积极面对，要有百折不挠的勇气和信心。整场讲座罗秋兰老师娓娓道来，给人如沐晨风之感，很多温暖有力的话语给同学们留下深刻的印象。

      此次讲座师生反响热烈，主讲老师授课风格独树一帜，课上语言精妙生动，直播间内互动氛围浓郁，师生们纷纷表示此次讲座具有很强的针对性、指导性，是一场“及时雨”。

      通过聆听，同学们对居家、线上的学习生活有了新的理解和认知，提高了对自身心理健康的关注度，使其因受疫情影响而产生的负面情绪得到消化分解，抚平了消极心理。同学们及时调整心态，“修正跑调的旋律”，提升应对各种不确定性的能力，为自身筑牢预防、阻止、应对相关心理疾病的“防火墙”添砖加瓦，继续谱写大学生活的华丽乐章！

撰稿：李丽娜

图片：张熙瑞 王春阳

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